Як недосипання може впливати на гени?

Не тільки хронічне недосипання, але і одна безсонна ніч може вплинути на гени.

Шведські дослідники з Уппсальского університету повідомляють, що поганий сон негативно впливає на метаболізм, а також підвищує ризик розвитку ожиріння та цукрового діабету 2 типу.

Дослідники відзначили, що вже після однієї ночі недосипання регулювання і діяльність генів, відповідальних за біологічний годинник людини, змінилися і у добровольців зросла чутливість до глюкози і відбувалися порушення обміну речовин.

“Цілком ймовірно, що ці зміни нівелюються після однієї або декількох ночей хорошого сну.

З іншого боку, є так звана метаболічна пам’ять, тому при періодичному недосип (робота на нічних змінах) ці порушення можуть мати більш довгострокові наслідки “, – відзначили шведські дослідники.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *