4 ознаки, що не варто худнути

Дослідники розповіли про фактори, які підкажуть чи варто худнути.

Видання 24apteka повідомляє, що є 4 вірних ознаки, за якими можна визначити чи варто сідати на дієту або записуватися в спортзал на інтенсивні тренування, якщо вам здається, що ваша вага неідеальний.

1.Немає хвороб, пов’язаних з ожирінням: нормальний показник об’єму талії для жінок – 70 сантиметрів, для чоловіків – 80, але кщо ж талія більше цих показників, то існує ризик розвитку серцево-судинних хвороб.

2.Нормальний пульс: здорове серце відбиває від 60 до 100 ударів в хвилину, якщо ж цей показник в нормі, то худнути не варто.

3.Відчуття енергійності: якщо у Вас досить енергії на весь день – це ознака того, що потрібно забути про схуднення.

4.Правильний індекс тіла: якщо співвідношення жирових відкладень і маси тіла в нормі – нема про що турбуватися і не варто виснажувати себе дієтами.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *