Как недосыпание может влиять на гены?

Не только хроническое недосыпание, но и одна бессонная ночь может повлиять на гены.

Шведские исследователи из Уппсальского университета сообщают, что плохой сон отрицательно влияет на метаболизм, а также повышает риск развития ожирения и сахарного диабета 2 типа.

Исследователи отметили, что уже после одной ночи недосыпания регулирование и деятельность генов, ответственных за биологические часы человека, изменились и у добровольцев возросла чувствительность к глюкозе и происходили нарушения обмена веществ.

“Вполне вероятно, что эти изменения нивелируются после одной или нескольких ночей хорошего сна.

С другой стороны, есть так называемая метаболическая память, поэтому при периодическом недосыпе (работа на ночных сменах) эти нарушения могут иметь более долгосрочные последствия”,– отметили шведские исследователи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *