Не только хроническое недосыпание, но и одна бессонная ночь может повлиять на гены.
Шведские исследователи из Уппсальского университета сообщают, что плохой сон отрицательно влияет на метаболизм, а также повышает риск развития ожирения и сахарного диабета 2 типа.
Исследователи отметили, что уже после одной ночи недосыпания регулирование и деятельность генов, ответственных за биологические часы человека, изменились и у добровольцев возросла чувствительность к глюкозе и происходили нарушения обмена веществ.
“Вполне вероятно, что эти изменения нивелируются после одной или нескольких ночей хорошего сна.
С другой стороны, есть так называемая метаболическая память, поэтому при периодическом недосыпе (работа на ночных сменах) эти нарушения могут иметь более долгосрочные последствия”,– отметили шведские исследователи.