Исследователи рассказали о факторах, которые подскажут стоит ли худеть.
Издание 24apteka сообщает, что есть 4 верных признака, по которым можно определить стоит ли садиться на диету или записываться в спортзал на интенсивные тренировки, если вам кажется, что ваш вес неидеален.
1.Нет болезней, связанных с ожирением: нормальный показатель объема талии для женщин – 70 сантиметров, для мужчин – 80, но сли же талия больше этих показателей, то существует риск развития сердечно-сосудистых болезней.
2.Нормальный пульс: здоровое сердце отбивает от 60 до 100 ударов в минуту, если же этот показатель в норме, то худеть не стоит.
3.Ощущение энергичности: если у Вас достаточно энергии на весь день – это признак того, что нужно забыть о похудении.
4.Правильный индекс тела: если соотношение жировых отложений и массы тела в норме – не о чем беспокоится и не стоит изнурять себя диетами.